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Accueil > Loisirs pour tous > Sophrologie

Sophrologie

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Affiche séance découverte Sophrologie 1er juillet 2017
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Le 1er juillet 2017 de 10h30 à 12h venez découvrir la Sophrologie présentée par Geneviève GLEMIN animatrice au RAP  .

Cette séance aura lieu au RAP   au Petit-Auverné

C’est GRATUIT, cela s’adresse à tous, sur inscription.

La sophrologie nous aide à dynamiser nos ressources positives au quotidien.

Suite à cette séance, si vous souhaitez continuer deux groupes existent déjà :
- un sur St-Julien-de-Vouvantes (les lundis de 17h30à 18h30)
- un sur le Petit-Auverné (les lundis de 19h à 20h)
Si vous êtes plusieurs personnes intéressées sur une même commune (anciens cantons de Moisdon et de St Julien) nous pourrons étudier la possibilité de créer un nouveau groupe au plus près de chez vous.

Télécharger le document : tract séance découverte Sophrologie pour RAP , format pdf de 633.2 kilo octets

Pour contacter le RAP   : tél : 02.40.55.59.32.
courriel : rap  .relais-accueil-proximite@orange.fr

Sophrologie
Sophrologie
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La sophrologie s’adresse à l’individu dans sa globalité dans un but d’équilibre.
Elle agit aussi bien sur le mental que sur le corps.
Basée sur des relaxations dynamiques et des techniques spécifiques associées à la respiration, les exercices permettent une meilleure écoute du corps à travers la redécouverte des sensations corporelles.
Ces exercices aident à libérer les tensions inutiles, à améliorer la concentration, à se poser et retrouver le calme, à dynamiser le positif.

L’objectif est :
- de renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit
- de mobiliser les capacités propres à chacun
- d’exploiter les ressources positives

Elle est utile entre autres dans la gestion du stress, du sommeil, de la douleur, les apprentissages, la préparation des examens ...

La sophrologie ne demande pas d’aptitude physique particulière et peut s’adapter aux possibilités de chacun. Elle se pratique debout ou assise, en pleine lumière dans des conditions proches de la vie ordinaire.

Dans cet atelier, je vous propose des outils faciles à réutiliser dans votre quotidien pour être acteur de votre mieux-être.

Séances  : le lundi de 19h à 20h à la salle du Petit-Auverné

Tarifs  : adhésion + 7€ / séance

Télécharger le document : séances de sophrologie , format pdf de 91 kilo octets

Pour contacter le RAP   : tél : 02.40.55.59.32.
courriel : rap  -relais-accueil-proximite@orange.fr
site : http://www.rap-relais-accueil-proxi...


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RAP - 7 rue Sophie Trébuchet (Manoir de la Renaudière) 44670 PETIT AUVERNE
TEL : 02.40.55.59.32
rap.relais-accueil-proximite@orange.fr
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