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Sophrologie

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Sophrologie

La sophrologie s’adresse à l’individu dans sa globalité dans un but d’équilibre.
Elle agit aussi bien sur le mental que sur le corps.
Basée sur des relaxations dynamiques et des techniques spécifiques associées à la respiration, les exercices permettent une meilleure écoute du corps à travers la redécouverte des sensations corporelles.
Ces exercices aident à libérer les tensions inutiles, à améliorer la concentration, à se poser et retrouver le calme, à dynamiser le positif.

L’objectif est :
- de renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit
- de mobiliser les capacités propres à chacun
- d’exploiter les ressources positives

Elle est utile entre autres dans la gestion du stress, du sommeil, de la douleur, les apprentissages, la préparation des examens ...

La sophrologie ne demande pas d’aptitude physique particulière et peut s’adapter aux possibilités de chacun. Elle se pratique debout ou assise, en pleine lumière dans des conditions proches de la vie ordinaire.

Dans cet atelier, je vous propose des outils faciles à réutiliser dans votre quotidien pour être acteur de votre mieux-être.

Séances  : le lundi de 19h à 20h à la salle du Petit-Auverné

Tarifs  : adhésion + 7€ / séance

Dates  : à partir du 19 septembre 2016, il y aura une information à 18 heures
Possibilité d’autres horaires en fonction de la demande et de faire des groupes d’enfants.

Télécharger le document : séances de sophrologie , format pdf de 91 kilo octets

Pour contacter le RAP   : tél : 02.40.55.59.32.
courriel : rap  -relais-accueil-proximite@orange.fr
site : http://www.rap-relais-accueil-proxi...


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RAP - 7 rue Sophie Trébuchet (Manoir de la Renaudière) 44670 PETIT AUVERNE
TEL : 02.40.55.59.32
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