Sophrologie
- Présentation atelier Sophrologie 2020-2021
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Geneviève Glémin, sophrologue, vous propose des séances de sophrologie
Séances : à partir du 14 septembre 2020
à Saint-Julien-de-Vouvantes (Foyer Rural) :
tous les lundis (hors vacances scolaires)
Groupe 1 : de 18h45 à 19h45
Groupe 2 : de 20h à 21h
Tarifs :
adhésion + 10€ la séance (8€ si inscription à l’année)
Dates :
Séance découverte gratuite : 7 septembre 2020 de 19h à 20h30
1re séance : 14 septembre 2020
La sophrologie s’adresse à l’individu dans sa globalité dans un but d’équilibre.
Elle agit aussi bien sur le mental que sur le corps.
Basée sur des relaxations dynamiques et des techniques spécifiques associées à la respiration, les exercices permettent une meilleure écoute du corps à travers la redécouverte des sensations.
Ces exercices aident à libérer les tensions inutiles, à améliorer la concentration, à se poser et retrouver le calme, à dynamiser le positif.
L’objectif est :
- de renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit
de mobiliser les capacités propres à chacun
d’exploiter les ressources positives
Elle est utile entre autres dans la gestion du stress, du sommeil, de la douleur, les apprentissages, la préparation des examens...
La sophrologie ne demande pas d’aptitude physique particulière et peut s’adapter aux possibilités de chacun. Elle se pratique debout ou assise, en pleine lumière dans des conditions proches de la vie ordinaire.
Elle vous propose des outils faciles à réutiliser dans votre quotidien pour être acteur de votre mieux-être.
Pour contacter le RAP : tél : 02.40.55.59.32.
courriel : rap -relais-accueil-proximite@orange.fr
site : http://www.rap-relais-accueil-proxi...
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