Sophrologie

affiche sophrologie 2018-2019

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La sophrologie s’adresse à l’individu dans sa globalité dans un but d’équilibre.
Elle agit aussi bien sur le mental que sur le corps.
Basée sur des relaxations dynamiques et des techniques spécifiques associées à la respiration, les exercices permettent une meilleure écoute du corps à travers la redécouverte des sensations corporelles.
Ces exercices aident à libérer les tensions inutiles, à améliorer la concentration, à se poser et retrouver le calme, à dynamiser le positif.

L’objectif est :
- de renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit
 de mobiliser les capacités propres à chacun
 d’exploiter les ressources positives

Elle est utile entre autres dans la gestion du stress, du sommeil, de la douleur, les apprentissages, la préparation des examens ...

La sophrologie ne demande pas d’aptitude physique particulière et peut s’adapter aux possibilités de chacun. Elle se pratique debout ou assise, en pleine lumière dans des conditions proches de la vie ordinaire.
Cet atelier est animé par Geneviève GLEMIN
Elle vous propose des outils faciles à réutiliser dans votre quotidien pour être acteur de votre mieux-être.

[vert] Séances [/vert] :
Tous les lundis à Saint Julien de Vouvantes (foyer rural)
de 18h45 à 19h45 pour les initiés
et de 20h à 21h pour les débutants
 24 septembre
 1, 8 et 15 octobre
 5, 12, 19 et 26 novembre
 3, 10 et 17 décembre
 7, 14, 21 et 28 janvier
 4 et 25 février
 4, 11, 18 et 25 mars
 1 et 29 avril
 6, 13, 20 et 27 mai
 3, 17 et 24 juin

[vert] Tarifs [/vert] :
Adhésion de 22 € au RAP
+ 8 € / séance (si engagement à l’année)

Télécharger le document : tract de l’atelier sophrologie 2018-2019 , format pdf de 147.9 kilo octets

Pour contacter le RAP : tél : 02.40.55.59.32.
courriel : rap-relais-accueil-proximite@orange.fr
site : http://www.rap-relais-accueil-proximite.fr