Sophrologie
- Sophrologie saison 2019-2020
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Geneviève Glémin, sophrologue, vous propose des séances de sophrologie
Séances : à partir du 16 septembre 2019
Tous les lundis à Saint Julien de Vouvantes (foyer rural)
Groupe 1 : de 18h45 à 19h45
Groupe 2 : de 20h à 21h
Tous les lundis au Petit Auverné de 17h15 à 18h15
Dates :
| 7 et 14 octobre |
| 4, 18 et 25 novembre |
| 2, 9 et 16 décembre |
| 6, 13, 20 et 27 janvier |
| 3 et 10 février |
| 2, 16, 23 et 30 mars |
| 6 et 27 avril |
| 11, 18, et 25 mai |
| 8, 15, 22 et 29 juin |
La sophrologie s’adresse à l’individu dans sa globalité dans un but d’équilibre.
Elle agit aussi bien sur le mental que sur le corps.
Basée sur des relaxations dynamiques et des techniques spécifiques associées à la respiration, les exercices permettent une meilleure écoute du corps à travers la redécouverte des sensations corporelles.
Ces exercices aident à libérer les tensions inutiles, à améliorer la concentration, à se poser et retrouver le calme, à dynamiser le positif.
L’objectif est :
- de renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit
de mobiliser les capacités propres à chacun
d’exploiter les ressources positives
Elle est utile entre autres dans la gestion du stress, du sommeil, de la douleur, les apprentissages, la préparation des examens...
La sophrologie ne demande pas d’aptitude physique particulière et peut s’adapter aux possibilités de chacun. Elle se pratique debout ou assise, en pleine lumière dans des conditions proches de la vie ordinaire.
Cet atelier est animé par Geneviève GLEMIN
Elle vous propose des outils faciles à réutiliser dans votre quotidien pour être acteur de votre mieux-être.
Tarifs : pour la saison 2019-2020
Adhésion de 22 € au RAP
+ 10 € / séance (8€ si inscription à l’année)
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Pour contacter le RAP : tél : 02.40.55.59.32.
courriel : rap -relais-accueil-proximite@orange.fr
site : http://www.rap-relais-accueil-proxi...
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